L'esercizio fisico è la 'medicina magica' per chi ha il diabete. Mezz'ora in bici o di corsa un giorno si e un giorno no possono bastare a ridurre glicemia, ipertensione, insulinoresistenza, grassi nel sangue e forse anche il peso. Peccato che sia così difficile creare e mantenere la motivazione, la voglia di fare dell'attività fisica. Questo libro che ha la prefazione di Gerardo Corigliano, presidente dell'ANIAD, è stato scritto da uno psicologo che allena gli atleti impegnati negli sport di resistenza, una persona che studia da tempo come superare la sensazione di fatica che coglie l'atleta al 30° chilometro e la persona poco allenata... al primo. Una lettura importante per i Team diabetologici interessati a trovare forme nuove di coinvolgimento e di 'prescrizione' dell'attività fisica, ma anche per i pazienti (e i loro parenti) che vogliono capire come superare la loro tendenza alla sedentarietà.
 

30/03/2010

mi sembra un ottimo libro e spero che mi aiuti a eliminare la mia pigrizia. Bonatti Arturo

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