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Termine non presente nel dizionario, vedi sotto un elenco di termini che potrebbero essere correlati.

"attività fisica"

Aerobico

L’esercizio aerobico (letteralmente ‘esercizio con consumo di ossigeno’) indica un’attività fisica eseguita in maniera tale che i muscoli brucino ossigeno ed energia sotto forma di glucosio; richiede un aumento dell’afflusso di sangue ai muscoli. L’esercizio aerobico è indicato per bruciare completamente il glucosio, ottenendo il massimo dell’energia ed il minimo dei ‘rifiuti’, solo anidride carbonica ed acqua; è particolarmente utile per rafforzare il cuore e i polmoni (fitness cardiovascolare). Sono esercizi aerobici la corsa su medie e lunghe distanze, la bicicletta, il nuoto, il calcio, il basket. La pratica regolare dell'esercizio fisico di tipo aerobico è parte integrante della gestione del diabete di tipo 2 poichè determina tra l'altro la riduzione della glicemia, aumentando il consumo di glucosio da parte dei muscoli.

Anaerobico

Esercizio fisico o sforzo, generalmente breve e intenso, effettuato con un minimo consumo di ossigeno. E' meno utile per il controllo del diabete rispetto a quello aerobico.