Autoefficacia

È la senzazione di essere in grado di raggiungere un obiettivo. Il concetto è stato approfondito nell’analisi delle motivazioni alla sedentarietà. Molte persone rinunciano all’esercizio fisico perché davanti a un obiettivo ‘sportivo’ di qualunque tipo hanno una scarsa sensazione di auto-efficacia, hanno insomma la sensazione di ‘non potercela fare’.

Termini correlati

Esercizio Fisico

Qualunque attività fisica (aerobico o anaerobico). Un esercizio fisico regolare e costante, preferibilmente aerobico, come ad esempio mezz’ora di camminata a passo svelto, bicicletta o nuoto, ha effetti duraturi e provati, sia nella prevenzione del diabete

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Vedi anche

Motivazione     Sedentarietà