Il Diabete: L’esercizio fisico

Un’attività fisica costante e praticata correttamente migliora sensibilmente il proprio benessere, riducendo il rischio di insorgenza di diabete.

Diabete in pillole e diabete



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Il Diabete: L’esercizio fisico

Un’attività fisica regolare associata a una corretta educazione nutrizionale è in grado di ridurre significativamente il peso corporeo, migliorare i livelli di pressione arteriosa e il controllo lipidico e glicemico. Inoltre rappresenta il mezzo più appropriato per ridurre il rischio di insorgenza di diabete nei soggetti con ridotta tolleranza ai carboidrati. Al fine di migliorare il controllo glicemico, favorire il mantenimento di un peso corporeo ottimale e ridurre il rischio di malattia cardiovascolare, sono consigliati almeno 150 minuti/settimana di attività fisica aerobica

di intensità moderata e/o almeno 90 minuti/settimana di esercizio fisico intenso. L’attività fisica deve essere

distribuita in almeno 3 giorni/settimana e non ci devono essere più di 2 giorni consecutivi senza attività.


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