Misuri regolarmente il tuo livello di glicemia prima e dopo i pasti?
Sì: 58% - No: 42%
Alimentazione con un appropriato apporto di proteine. Indica una dieta nella quale il contenuto di proteine non supera gli 0,8 grammi al giorno per chilo di peso.
Insieme a grassi e carboidrati, rappresentano una delle tre classi di macronutrienti dell’organismo. Sono presenti soprattutto negli alimenti di origine animale (carne, pesce, uova, latte e derivati), ma anche in alcuni vegetali come legumi, frutta secca, cereali. Le proteine alimentari vengono anche chiamate nutrienti strutturali perché servono a fabbricare le proteine dell’organismo. La proteina più abbondante nel sangue è l’albumina, sintetizzata dal fegato.
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