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Infermiere

Quale attività fisica consigliare a chi non ha tempo o a chi non riesce a recarsi in palestra?

Consigliare attività che si possono svolgere a casa e nel tempo libero, ad esempio: cyclette, tapis roulant. Possiamo consigliare anche esercizi di tipo calistenico, che sfruttano il peso del proprio corpo, come:

Corsa sul posto 

Affondo 

Salto a gambe divaricate 

Piegamenti a muro 

Addominali 

Piegamenti 

Step 


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