È la senzazione di essere in grado di raggiungere un obiettivo. Il concetto è stato approfondito nell’analisi delle motivazioni alla sedentarietà. Molte persone rinunciano all’esercizio fisico perché davanti a un obiettivo ‘sportivo’ di qualunque tipo hanno una scarsa sensazione di auto-efficacia, hanno insomma la sensazione di ‘non potercela fare’.
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